Type of Credit: Partially Required
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本課程為講座型的通識課程，將聚焦於自我探索與心理健康的相關主題，透過多元體驗活動及小組討論與交流，讓修課學生提升自我覺察、對心理健康相關議題有基本的理解，並有機會應用在生活中。
能力項目說明
1. 理解心理健康與相關概念。
2. 體驗與實際透過演練來進行自我探索與自我覺察。
3. 將習得之概念應用於生活中，並與他人分享。| 教學週次Course Week | 彈性補充教學週次Flexible Supplemental Instruction Week | 彈性補充教學類別Flexible Supplemental Instruction Type |
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週次 |
課程主題 |
課程內容與指定閱讀 |
教學活動與作業 |
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1 (2/17) |
課程說明 |
課程導論 選課規定與給分 確認選課名單 |
課程架構介紹 課程要求說明 確認選課名單 |
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2 (2/24) |
自我探索與情緒覺察 |
認識情緒管理 情緒辨識的方法 理解情緒意涵 |
表達性藝術治療體驗 團體討論 師生交流與分享 |
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3 (3/3) |
文化與健康心理學 概念 |
課程簡報與資源 文化的影響 健康心理學 |
體驗活動 團體討論 師生交流與分享 |
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4 (3/10) |
社會環境與健康 的跨文化象徵 |
課程簡報與資源 社會環境的重要性 跨文化象徵 |
體驗活動 團體討論 師生交流與分享 |
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5 (3/17) |
心理治療的概念 與理論（一） |
課程簡報與資源 心理治療概念 心理治療的理論派別 |
體驗活動 團體討論 師生交流與分享 |
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6 (3/24) |
心理治療電影賞析 (藍挹丰博士) |
心理治療相關電影 |
反思與討論 |
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7 (3/31) |
心理治療電影賞析 |
電影賞析 |
反思與討論 |
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8 (4/7) |
壓力因應與調適 |
課程簡報與資源 壓力對身心健康的影響 壓力的因應調適 |
體驗活動 團體討論 師生交流與分享 |
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9 (4/14) |
自主學習 |
參加政大身健中心活動 |
參加證明及心得 |
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10 (4/21) |
大腦與情緒 |
課程簡報與資源 情緒相關重要神經遞質 促進神經遞質分泌方法 |
體驗活動 團體討論 師生交流與分享 |
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11 (4/28) |
食物與飲食 |
課程簡報與資源 食物與飲食對身心健康的影響 |
體驗活動 團體討論 師生交流與分享 期中反思報告(加分) |
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12 (5/5) |
成癮性物質（一） (藍挹丰博士) |
課程簡報與資源 成癮性物質的種類 成癮性物質的影響 |
體驗活動 團體討論 師生交流與分享 |
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13 (5/12) |
成癮性物質（二） (藍挹丰博士) |
課程簡報與資源 成癮性物質的種類 成癮性物質的治療 |
體驗活動 團體討論 師生交流與分享 |
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14 (5/19) |
愛情與親密活動 (藍挹丰博士) |
課程簡報與資源 愛情理論 親密關係 |
體驗活動 團體討論 師生交流與分享 |
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15 (5/26) |
心理疾病（一） (藍挹丰博士) |
課程簡報與資源 心理疾病的介紹 心理疾病的治療 |
體驗活動 團體討論 師生交流與分享 |
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16 (6/2) |
心理疾病（二） (藍挹丰博士) |
課程簡報與資源 心理疾病的介紹 心理疾病的治療 |
體驗活動 團體討論 師生交流與分享 |
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17 (6/9) |
自主學習 |
參加政大身健中心活動 |
參加證明及心得 |
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18 (6/16) |
期末考試 |
期末考試 |
期末考試
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25% 出席率與課堂參與狀況
25% 自主學習心得(含參加證明)
50% 期末考試(選擇題和是非題)